乾燥する季節になってきましたね。体や顔がカサカサしますよね。お客様と話してても頭皮が痒くなるやフケが出るなどで悩まれてる方が増えてきました。そこで私が提案している方法が「湯シャン」です。以前私自身も頭皮のかゆみ・乾燥・フケで悩んでいました。いろんなシャンプーを使ったり化粧水を試したりしてましたがなかなか改善できませんでした。そこでいろいろ調べているうちに「湯シャン」にたどり着きました。今は「湯シャン」を１年ほどいろいろな方法を試して安定しています。万人に合うかどうかはわかりませんがお金をかけずに今すぐ挑戦できるので試してみる価値はあると思います。そこで今回は「湯シャン」のやり方と注意点をお伝えします。
頭皮が乾燥気味なかたは湯シャンをお勧めします！
・やり方
すごくシンプルで
・ブラッシング
・お湯だけでしっかり洗う
・ドライ
です。かんたんですよね？文字でみると簡単そうに見えますが注意点があるのでお伝えします。
注意点
・ブラッシングは丁寧に３分くらいかけてする。（生え際から頭のてっぺんに向けて下から上に優しくブラッシングする）
これ習慣がない人にとって地味に面倒くさい工程ですがめちゃくちゃ大事です。私もはじめ面倒で飛ばしてました。そうすると湯シャンした後でも頭皮や髪にベタつきが残ります。そこで私は1回挫折してやめたのですが、改めてブラッシングしてから湯シャンするとベタつきをほとんど感じませんでした。やはりブラッシングを丁寧にすることで頭皮と髪の汚れをきちんと落としているんだということを実感しました。
・お湯の温度は40度以下で３分から５分しつこく流す
お湯の温度が高いとどうしても頭皮の油分をとりすぎてしまいます。なのでちょっとぬるめかなと思う温度で長めに洗ってください。洗う時もシャンプーと同様指のはらで頭皮を優しく擦りながら３分以上洗うことをお勧めします。洗う時間が短いとベタつきが残る原因になります。洗う時間に関しては個人差があると思うので色々試してみてください。私は男性でべたつきやすい肌質なので長めに洗ってます。
・ロングヘアの方は仕上げにトリートメント・コンディショナーを使う
「湯シャン」だけだとどうしても指通りが良くないので絡まりやすい方はトリートメントなどを使うことをお勧めします。
・「湯シャン」の頻度は少しずつ増やす
たまにユーチューブなどで何日もシャンプーせず湯シャンでずっと生活してますみたいな方がいますが、本当に万人向けの方法ではないので少しずつ試していってください。私ははじめ３日連続でやってみたらベタつきがひどく若干臭ったので即シャンプーしましたw今でも季節や汗のかき具合によってシャンプーする回数が減ったり増えたりします。初めて挑戦する方は自分の頭皮の具合を見ながら週１・２くらいからスタートしてみることをお勧めします。私の場合は夏場と汗をかいた日はシャンプーします。春と秋は１日おきくらいで冬場で２日おきくらいの頻度です。それでもきっちり決めてるというよりは頭皮の状況を見て判断してます。
・まとめ
思ったより大変って思った方も多いと思います。実はシャンプーするよりも手間と時間がかかってる感じしますよね。でも実践して自分のサイクルがわかってくると頭皮の乾燥具合は改善されていくと思います。私は実際改善できました。はじめにも言いましたが万人向けではないので試してダメだと思ったらまた違う方法を探しましょう。
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