パーマや縮毛矯正後はシャンプーしていいの？控えた方がいい理由と注意点

「パーマや縮毛矯正をしたその日はシャンプーをしても大丈夫ですか？」――美容室でよくいただく質問です。施術後のシャンプーは髪の持ちや仕上がりに直結するため、正しい知識を知っておくことが大切です。この記事では、美容師目線で シャンプーを控えた方がいい理由 や してもいいケース、さらにメリット・デメリットを分かりやすく解説します。

なぜ施術後のシャンプーが気をつけるべきなのか？

パーマや縮毛矯正は、髪の内部構造を一度切り、新しい形に再結合させる施術です。この「再結合（定着）」には24〜48時間ほどかかるとされています。定着が不十分な状態でシャンプーや摩擦が加わると、せっかくつけたカールがゆるんだり、ストレートが戻りやすくなるリスクがあります。

そのため、昔から「施術後2日はシャンプーしない方がいい」と言われてきました。ただし、近年は薬剤や処理方法が進化し、当日から洗えるケースも増えてきています。

シャンプーを控えた方がいい理由

• 形が安定するまで時間が必要：髪の内部が不安定な状態で摩擦を与えると、形が崩れる可能性がある。
• 残留薬剤の影響：縮毛矯正の薬剤は残留アルカリを含むことがあり、早めに洗うと定着が弱まる場合がある。
• 仕上がりの持ちが変わる：パーマならカールの持ち、縮毛矯正ならストレートの持ちが悪くなる恐れ。

シャンプーしてもよいケース

• 最新の薬剤・処理を使用しており、美容師から「今日から洗ってOK」と言われた場合
• どうしても頭皮の汗や皮脂が気になる場合
• 敏感肌で清潔を保たないとトラブルが出やすい方

ただし、この場合もゴシゴシこすらず優しく泡で洗う・ぬるま湯を使う・必ず根元から乾かすといった注意点を守ることが重要です。

メリット・デメリット整理

シャンプーを控える場合（24〜48時間我慢）

• メリット：仕上がりが安定し、持ちが良くなる／ダメージリスクが減る
• デメリット：皮脂や汗で不快感が残る／ニオイが気になることもある

当日〜翌日に洗う場合

• メリット：頭皮を清潔に保てる／ニオイやベタつきを解消できる
• デメリット：形が安定する前に摩擦が加わると、仕上がりが崩れやすい

美容師からのおすすめ

髪の持ちやダメージを考えると、基本的には「施術後24時間はシャンプーを控える」のが安心です。もし洗う必要がある場合は、以下の点に注意してください。

• ゴシゴシこすらず、泡で包むように優しく洗う
• 高温のお湯は避け、36〜38度程度のぬるま湯を使用する
• トリートメントを毛先中心につけて摩擦を減らす
• 必ず根元からしっかり乾かす（濡れっぱなしはNG）

まとめ

パーマや縮毛矯正の後は、髪が新しい形に安定するまで少し時間が必要です。基本的には24時間シャンプーを控えることで、仕上がりの美しさと持ちの良さを守ることができます。どうしても洗いたい場合は、美容師に確認したうえで優しくケアすることが大切です。

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