40代から髪がうねりやすくなるのはなぜ？自宅でできる対策5選
40代を過ぎると、今まで気にならなかった「髪のうねり」「広がり」「まとまらなさ」を感じる方が増えてきます。この記事ではその原因と、自宅でできる簡単な対策を5つご紹介します。
なぜ40代からうねりが強くなるの？
髪のうねりの原因は、年齢による毛穴の変形、女性ホルモンの減少、頭皮の硬化、水分・油分バランスの崩れなどが挙げられます。
- 毛穴のゆがみ：加齢によって毛穴が楕円形に変化し、毛髪が曲がって生えてくる。
- 女性ホルモンの低下：髪の成長周期が乱れ、毛質が変わる。
- 頭皮の乾燥や硬化：血行不良により、健康な髪が育ちにくくなる。
- 栄養・睡眠不足：ターンオーバーが乱れ、毛髪の生成に影響。
自宅でできる対策5選
① アミノ酸系シャンプーに切り替える
頭皮と髪に優しい洗浄成分のシャンプーを使うことで、余分な皮脂を取りすぎず保湿力を保ちます。
② トリートメントは「水分＋油分」のW補給を
うねり髪は水分不足＋キューティクル損傷が原因。保湿タイプとオイル系トリートメントを組み合わせましょう。
③ 頭皮マッサージで血行促進
硬くなった頭皮を柔らかく保つために、1日3分のマッサージ習慣を。お風呂中が効果的。
④ 寝る前のドライヤーをしっかりと
自然乾燥はNG。髪内部の水分が蒸発しすぎてパサつき・うねりの原因に。根元から毛先までしっかり乾かしましょう。
⑤ 朝のスタイリングに「保湿ミスト＋低温アイロン」
朝のうねり直しには、保湿ミストで水分を補給してから、130〜150度の低温アイロンで整えるのが◎。
まとめ：40代からの髪は“いたわりケア”がカギ
年齢による変化は避けられませんが、正しいケアをすることで、髪の扱いやすさや美しさは大きく変わります。うねりが気になる方は、ぜひこの5つのケアを今日から試してみてください。
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