▲ 補助エビデンス（有望だが限定的）

• アデノシン外用：日本人女性の二重盲検で髪の太さ/成長期の改善。サロン/市販の薬用スカルプトニックなどに配合。 :contentReference[oaicite:5]{index=5}
• カフェイン配合：比較試験やレビューで有望だが、品質とデザインにバラつきあり。育毛の補助として。 :contentReference[oaicite:6]{index=6}
• ケトコナゾールシャンプー：脂漏・フケ改善に加え、AGA補助の可能性（レビュー/小規模試験）。日本では医師相談が現実的。 :contentReference[oaicite:7]{index=7}
• 頭皮マッサージ：4分/日×24週で髪の太さが有意に増加の報告。やり過ぎ注意で“継続がカギ”。 :contentReference[oaicite:8]{index=8}

△ 髪質（ハリ・コシ/うねり・ツヤ）の改善

シャンプーはマイルドな界面活性剤・適正pH・補修成分で「髪と頭皮のベース」を整えるのが役割。γ-ドコサラクトン（通称エルカラクトン）は熱で髪表面と反応し、うねり・ハリコシの改善を狙う素材として採用例が増えています（髪質ケアであり発毛薬ではありません）。 :contentReference[oaicite:9]{index=9}

• 入浴後や朝の清潔な頭皮に、推奨回数（例：8〜10カ所噴霧 or 20プッシュ）→指の腹でマッサージ。 :contentReference[oaicite:26]{index=26}
• 目安：毎日・継続。臨床試験は12か月など長期デザインが多い。 :contentReference[oaicite:27]{index=27}

• マイルドな洗浄剤（アミノ酸系/ベタイン系）＋pH5〜5.5程度を目安に。敏感肌は香料少なめも◎。 :contentReference[oaicite:28]{index=28}
• フケ/脂漏が強い時は、抗フケ有効成分（ケトコナゾール/ピロクトンオラミン/亜鉛ピリチオン等）の処方を検討。 :contentReference[oaicite:29]{index=29}
• 髪質ケアには、熱反応型補修（γ-ドコサラクトン配合のトリートメント/ミルク）をドライ前に。 :contentReference[oaicite:30]{index=30}

1. 両手の指の腹で、側頭→頭頂→後頭へ円を描く。
2. 4分/日を目安に、引っ張らず「動かす」。摩擦でこすらない。 :contentReference[oaicite:31]{index=31}
3. 爪は立てない。痛みや赤みが出るなら中止。

Q. シャンプーだけで髪は“生える”？

A. シャンプーは頭皮環境の最適化が役割。発毛はミノキシジルなど“薬”の領域です。補助としてカフェインやケトコナゾールの選択肢はあるものの、過度な期待は禁物。 :contentReference[oaicite:32]{index=32}

Q. どれくらい続ければいい？

A. ミノキシジルは4〜6か月単位で評価。アデノシンも長期継続が前提。中断すると元に戻ることがあります。 :contentReference[oaicite:33]{index=33}

Q. サロンで併用アドバイスは？

A. カラー/パーマ施術日はミノキシジルの直前・直後の塗布を避ける（刺激/色持ち悪化を避けるため）。ホームケアは「ミノキシジル（朝晩）＋マイルド洗浄＋熱補修＋マッサージ」をセット提案に。 :contentReference[oaicite:34]{index=34}