ブリーチと縮毛矯正は相性が悪い理由｜失敗しないための順番・間隔・代替案

「明るいヘアとサラサラのストレート、どっちも叶えたい。」――その気持ちはとてもよく分かります。ただし現実問題として、ブリーチ（脱色）と縮毛矯正の同時進行はリスクが高いのが事実。ここでは、なぜ相性が悪いのか、どうすればダメージを最小化できるのかを、美容師目線で分かりやすく解説します。

なぜ相性が悪い？髪の「構造」に注目

• ブリーチ：キューティクルを開き、内部のメラニンを分解。髪は空洞化し、耐久力（体力）が低下します。
• 縮毛矯正：還元剤で結合を一度切り、アイロン熱で再結合。高温×薬剤で内部構造に大きな負荷がかかります。

つまり、体力の落ちた髪（ブリーチ毛）に、さらに熱と化学反応（縮毛矯正）を重ねることになるため、ビビり毛・切れ毛・ゴワつき・艶消失のリスクが一気に跳ね上がります。ダメージが閾値を超えると、トリートメントでは元の強度に戻せません。

同時施術はNG。やるなら「順番」と「間隔」が命

原則：同日施術は避ける（特に全頭ブリーチ）。どうしても両方したい場合は、以下を参考に。

1. 先にブリーチ → 8〜12週以上空けてから縮毛矯正
   徹底した集中補修とベースづくりが前提。損傷度が高い場合は見送り判断も。

※間隔は髪質・履歴・ダメージ度で変動。「無理をしない判断」も最大のケアです。

明るく見せたい人の「ダメージを増やさない」代替案

• 極細ハイライト（枚数を絞る）：全頭を脱色せず、立体感だけをプラス。
• トーンダウン＋透明感トナー：色味の調整で軽やかに見せる。
• カラーシャンプー／グレージュ系トリートメント：退色期の黄ばみだけをコントロール。
• 酸性領域の矯正・弱還元：履歴次第で検討（可否は要診断）。

避けたい組み合わせ＆失敗サイン

• 全頭ブリーチ直後の縮毛矯正、または矯正直後の全頭ブリーチ。
• ホームブリーチや履歴不明の重ね塗り。
• 矯正当日の高温コテ・高負荷ブラッシング。
• 指通りが急にザラつく／濡れると伸びきる／乾かすと縮れる＝SOSのサイン。

アフターケアの正解（毎日＆サロン）

• 毎日：弱酸性シャンプー／補修トリートメント／アウトバスで熱保護。濡れ髪は即ドライ。
• 週1〜2：内部補修系の集中マスク。放置時間は守る。
• 月1〜1.5：サロンでのカスタム補修＆ヘッドスパでベースを立て直す。

プロからの提案：優先順位を決める

「うねり・広がりが最優先」ならまず縮毛矯正を最適設計。
「明るさ・デザインが最優先」なら矯正を見送り、弱い手法でデザイン。二兎を追うほど、メンテ頻度とコスト、ホームケア難易度が上がる点も一緒に設計しましょう。