毎日ヘアアイロンを使う人に知ってほしい、髪を守るホームケアと7つの習慣
毎朝のスタイリングに欠かせない「ヘアアイロン」。
くせ毛のリセットやツヤ出しには便利なアイテムですが、髪への熱ダメージは確実に蓄積されていきます。
では、アイロンをやめずに髪の状態をキープするにはどうしたらいいのでしょうか？
今回は、ヘアアイロンをほぼ毎日使っている方に向けて、自宅でできるケア方法と習慣を7つにまとめてご紹介します。
1. ヒートプロテクトは“必須アイテム”
アイロンの前には必ず「ヒートプロテクト剤（熱保護）」を使用しましょう。
スプレータイプやオイルタイプなどがありますが、つけすぎには注意。
熱から髪を守るための“予防策”として、毎回忘れずに使いましょう。
2. 濡れた髪には絶対NG
濡れた髪にヘアアイロンを使うと、内部の水分が一気に沸騰して「たんぱく変性」が起きてしまいます。
必ず、ドライヤーでしっかり乾かしてから使いましょう。
3. 温度は“中温”がベスト
高温（180℃以上）での使用は、日常的なダメージの原因に。
140〜160℃を目安に、自分の髪質に合わせて調整しましょう。
細毛・柔らかい髪質の方は120〜140℃でも十分効果があります。
4. 長時間のあてすぎ・繰り返し使用はNG
同じ箇所に何度もアイロンを通すと、髪の内部が焼けてしまいます。
1パネルを3秒以内でしっかり仕上げる意識を持ちましょう。
5. シャンプー後の“ダメージ補修ケア”を忘れずに
- ダメージ補修成分（ケラチン・シルク・CMCなど）入りのシャンプーを使う
- 洗い流さないトリートメントをドライヤー前に使用
- 毛先中心にケアするのがポイント
6. 週1〜2回の集中トリートメントでリセット
普段のケアに加えて、週に1〜2回は「集中補修マスク」や「サロンの髪質改善トリートメント」などで、内部補修を行いましょう。
熱で硬くなった髪を、やわらかく扱いやすい質感に近づけます。
7. 寝る前のケアで“夜間ダメージ”もブロック
寝ている間の枕との摩擦も、髪にとっては意外なダメージ源。
シルク素材のナイトキャップや枕カバーを使ったり、髪をゆるくまとめて眠ると摩擦を抑えられます。
まとめ：アイロンと上手に付き合うための基本7か条
- アイロン前はヒートプロテクトを忘れずに
- 濡れた髪には絶対NG
- 温度は140〜160℃が目安
- 1回あたり3秒以内、繰り返さない
- 毎日のシャンプー後にダメージ補修ケア
- 週1〜2回の集中トリートメントでリセット
- 就寝時はナイトケアで摩擦を防ぐ
ヘアアイロンをやめずに、きれいな髪をキープするためには「日々の意識とケア」がカギ。
毎日の積み重ねが、未来の髪のツヤとまとまりを左右します。
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