40代から髪がうねりやすくなるのはなぜ？自宅でできる対策5選

40代を過ぎると、今まで気にならなかった「髪のうねり」「広がり」「まとまらなさ」を感じる方が増えてきます。この記事ではその原因と、自宅でできる簡単な対策を5つご紹介します。

なぜ40代からうねりが強くなるの？

髪のうねりの原因は、年齢による毛穴の変形、女性ホルモンの減少、頭皮の硬化、水分・油分バランスの崩れなどが挙げられます。

毛穴のゆがみ：加齢によって毛穴が楕円形に変化し、毛髪が曲がって生えてくる。
女性ホルモンの低下：髪の成長周期が乱れ、毛質が変わる。
頭皮の乾燥や硬化：血行不良により、健康な髪が育ちにくくなる。
栄養・睡眠不足：ターンオーバーが乱れ、毛髪の生成に影響。

自宅でできる対策5選

① アミノ酸系シャンプーに切り替える

頭皮と髪に優しい洗浄成分のシャンプーを使うことで、余分な皮脂を取りすぎず保湿力を保ちます。

② トリートメントは「水分＋油分」のW補給を

うねり髪は水分不足＋キューティクル損傷が原因。保湿タイプとオイル系トリートメントを組み合わせましょう。

③ 頭皮マッサージで血行促進

硬くなった頭皮を柔らかく保つために、1日3分のマッサージ習慣を。お風呂中が効果的。

④ 寝る前のドライヤーをしっかりと

自然乾燥はNG。髪内部の水分が蒸発しすぎてパサつき・うねりの原因に。根元から毛先までしっかり乾かしましょう。

⑤ 朝のスタイリングに「保湿ミスト＋低温アイロン」

朝のうねり直しには、保湿ミストで水分を補給してから、130〜150度の低温アイロンで整えるのが◎。

まとめ：40代からの髪は“いたわりケア”がカギ

年齢による変化は避けられませんが、正しいケアをすることで、髪の扱いやすさや美しさは大きく変わります。うねりが気になる方は、ぜひこの5つのケアを今日から試してみてください。

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TAKAHASHI

髪質改善縮毛矯正が得意な美容師です。私自身癖毛でずっと悩んでいました。癖毛による普段の手入れの大変さや雨・湿気による絶望感。セットがきまらず恥ずかしい思いをした経験などがとても共感できます。なので少しでも同じ悩みの方の解決したいと思い、縮毛矯正に特化しました。癖毛で悩んでる方は是非一度ご相談ください。剛毛からハイダメージ毛・エイジング毛全てに対応できます。